Jingduan Yang
Paastumine on üks võimalus neile, kes soovivad kaalus alla võtta või kel on vaja rakkude tervist parandada. Nimelt aktiveerib paast kehas autofaagia protsessi, mis võimaldab rakkudel endas tekkinud vigu korrigeerida ning seeläbi vananemist aeglustada, erinevaid haigusi ennetada ja mõningaid haigusi ka ravida.
Mis on autofaagia?
Autofaagia on iga raku jaoks oluline enesepuhastumise protsess.
Rakk sisaldab mitmesuguseid osakesi, mis hoiavad seda pidevalt töös. Aja jooksul võivad need osakesed kahjustada saada või toimimast lakata ja muidu terve raku sees jäätmeteks muutuda. Kui meie rakkude sees on kahjustatud valgud, kõrvaleheidetud organellid või muud jäätmed, siis raku normaalse talitluse tõhusus langeb.
Täpsemalt on autofaagia keha rakkude ringlussüsteem, mille kaudu rakuosi ja jäätmeid lagundatakse ja ümber töödeldakse. Veel päästetavad osakesed töödeldakse uuteks, kasutuskõlbulikeks rakuosadeks, mille abil saab energiat toota ja rakke parandada, et need terved ja haigused eemal püsiks.
Täpsemalt on autofaagia keha rakkude ringlussüsteem, mille kaudu rakuosi ja jäätmeid lagundatakse ja ümber töödeldakse. Veel päästetavad osakesed töödeldakse uuteks, kasutuskõlbulikeks rakuosadeks, mille abil saab energiat toota ja rakke parandada, et need terved ja haigused eemal püsiks.
Jingduan Yang
https://makroskoop.ee/kuidas-paastumine-aitab-kehal-terveneda/